成华东区医院江学文主任：肿瘤，不仅因其高发病率和高致死率令人畏惧，更因其易复发和转移的特性让患者和医生都倍感棘手。据相关数据显示，有高达70%-80%的肿瘤患者最终死于肿瘤的复发。这一数字无疑为我们敲响了警钟，提醒我们必须更加重视肿瘤的复发预防工作。
为什么肿瘤这么容易复发？
1、首先，恶性肿瘤细胞天生具有转移和扩散的能力。即使在原发病灶被切除后，那些已经脱离原发灶的微小肿瘤细胞仍可能隐藏在身体的其他部位，成为日后复发的“种子”。这些微小的、难以被常规检测手段发现的肿瘤细胞，一旦条件适宜，就会重新活跃起来，形成新的肿瘤。
2、其次，治疗不彻底也是导致肿瘤复发的重要原因。手术、放疗、化疗等常规治疗手段虽然能有效清除大部分肿瘤细胞，但受限于技术手段和个体差异，总会有一些肿瘤细胞“漏网”。这些残余的肿瘤细胞在治疗后的一段时间内，可能会因为免疫系统的暂时虚弱或治疗药物的副作用而重新增殖，最终导致肿瘤复发。
二、降低肿瘤复发风险，做好3件事
1、定期复查
即使在治疗结束后，患者也应定期进行身体检查和肿瘤筛查，以便及时发现并处理任何复发的迹象。这不仅有助于及时发现复发，也为后续治疗赢得了宝贵的时间。
2、强化免疫，科学饮食
保持良好的生活习惯是预防肿瘤复发的重要保障。患者在治疗后应努力改善这些不良习惯，养成健康的生活方式。这包括戒烟限酒、保持规律的作息时间、均衡饮食、适量运动等。科学饮食，意味着摄入富含抗氧化剂、维生素、矿物质及膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白等，同时限制加工食品、高糖、高脂肪食物的摄入。
3、3、心态健康，积极应对
肿瘤不仅是一场身体上的战斗，更是对心灵的考验。研究表明，长期的心理压力、抑郁情绪会削弱免疫系统的功能，增加肿瘤复发的风险。这包括学会压力管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等；培养乐观的心态，积极参与社交活动，保持与家人朋友的良好沟通。
（川）医广【2024】第 06-19-1621 号
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