说到便秘，相信大家在平时生活中都有经历过吧，随着近些年来人们生活水平越来越好，加上很多人在平时也比较宅缺乏运动，所以导致了很多人的肠胃功能也比较薄弱，这就会引起消化代谢功能，如果再加上饮食方面的进食不对，就很容易引发出便秘症状，当然引起便秘也不单是上述这些原因所造成的，像很多临床上的一些病人在治疗期间服用过多的一些药物，有些药物也会抑治肠胃功能，有的药物副作用也会引起便秘症状，下面我们就请成都东区中医肿瘤研究院/成都中医肿瘤医院江学文主任来向大家简单介绍下这方面的知识!
人体正常的新陈代谢每天都会产生一定量垃圾，通过排便跟排尿从身体内排出去，如果发生便秘，那么毒素排出就会受到影响，长期便秘就会对人体的健康问题造成一定的影响，所以我们在面对便秘，尤其是对待一些肿瘤病人临床引起的便秘症状一定要引起重视，要及早去应对处理才行!
一、引起便秘的原因有哪些?
1、食量太小
可能在这里有很多人不理解，为什么吃得少会引起便秘问题呢?
成都东区中医肿瘤医院/成都中医肿瘤医院江学文主任讲：当今社会是一个以瘦为美的时代，因此不管是男人还是女人很多都在减肥，而减肥一个很重要的途径就是管住嘴少吃，当一个人每天内食物的摄入量减少到一定程度之后，胃部就会表现出一定的饥饿感，但是剩余的食物残渣并不能达到刺激肠胃的效果，因此肠胃的活动就会受到影响，也无法蠕动排出身体之外，自然也就会影响到排泄。
长时间节食的话很容易导致肠道功能出现紊乱，想要恢复也是比较困难的，因此减肥的人群不妨多吃一些纤维素食物，热量不高的情况下还可以促进肠胃蠕动，还能很好的预防便秘情况发生。
2、纤维太少
很多减肥的人虽然不会绝食，但是却会减少主食以及粗粮的摄入量，而粗粮当中含有丰富的纤维素，减少纤维素的摄入量肠胃蠕动也会受到影响，因为大肠主要是通过纤维素来填充体积的，因此在吃饭的时候可以多吃一些粗粮，也可以适当多吃一些薯类食物，可以增加肠胃蠕动，有助于我们消化和排便。
3、缺水
如果一个人饮水不足的话也很容易导致大便干燥，没办法畅通运送一直到排泄，而长期以往还可能会同时出现皮肤发干以及眼睛发干的情况，改善这种情况可以多吃一些水果蔬菜，每天保证一定量的水。
4、缺乏休息
如果无法获得充足的睡眠，那么就会出现情绪焦躁的现象，而交感神经长期处于兴奋之下，肠胃的蠕动也会受到限制，这种情况也会引起便秘问题出现，而且整个人的气色都会受到影响，因此这种情况只有通过调整自己的作息时间才可以得到缓解。
5、药物性便秘
有些药物的服用也会导致便秘，影响到肠胃蠕动，甚至会对肠道产生一定副作用，这种情况一般在停药之后，通过饮食方面的调理护理会有所改善。
二、已经便秘了，我们要怎么改善便秘?
1、定时排便
早晨是排便的理想的时间段，因此我们可以认为调整排便时间，也可以进行按摩腹部，促进大肠蠕动。
2、调整饮食
在平常生活中一定要注意饮食多样化，还要注意多吃一些纤维素含量比较多的食物。
3、适量运动
运动也会促进大肠蠕动会影响到消化功能，因此可以适当参加一定的体育锻炼，尤其是多进行腹肌锻炼，对于便秘有大的调节效果。
通过成都中医肿瘤医院江学文主任上述的介绍，我们可以知道便秘其实并非单纯是饮食方面的原因造成的，临床上能引起便秘的原因有很多，尤其是对待一些肿瘤病人来讲，中后期很容易出现便秘症状，这主要是由于一些药物影响和饮食方面护理不当导致的，还有就是患者神经紧张、休息不好经常失眠的时候，也很容易引起便秘症状，所以相对的要想护理好肿瘤病人便秘问题，我们就应当从上面这一些引起便秘的病因去着手改善，要从患者心理、临床用药、饮食护理等等多方面去重视起来!
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