很多肿瘤患者在患上肿瘤之后，因为病痛或者心理原因，总是不能安稳入睡。成华东区医院周树林主任：肿瘤患者如何减轻病痛以及心理压力？能够安稳入睡？
自我疏导
很多患者因为心理压力大而焦虑，担心自己病情恶化，那么，患者首先要学会心理调节，要有能够战胜疾病的信心。多看一些美好的事物，保持积极的心态。多做一些有利于放松的训练，如呼吸功能锻炼、八段锦、心理冥想等，适当的减压，可以多听听音乐，唱唱歌，养养花草，多与亲朋好友沟通交流，这样可以及时排解内心的压力和减轻焦虑。
创造舒适的睡眠环境
肿瘤患者需要一个安静、舒适、温暖的睡眠环境。保持室内空气流通，保持室内温度适宜，避免噪音和光线干扰，为患者创造一个安静的睡眠环境。
建立规律的睡眠时间
建立规律的睡眠时间可以帮助肿瘤患者调整睡眠节奏，提高睡眠质量，尽可能让患者每天都在相同的时间上床睡觉和起床，养成良好的睡眠习惯。
积极治疗
积极治疗原发病及并发症，特别是患者伴有疼痛时易造成睡眠障碍，所以患者要积极告知医生疼痛情况，不能隐忍。
成华东区医院周树林主任：在医生的指导下选择镇痛的药物和治疗方法，按时按量使用止痛药物或镇静药物，可在中医的指导下合理使用中药或者针灸等辅助减轻疼痛。
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